中年女性如何保持身材?

2025-06-20 12:30:13

1***6年1月份属兔的,今年50岁,目前体脂率在22以内,BMI19,体型苗条无赘肉。

身高168,体重在24岁生完老大后,从25岁-45岁期间一直在53公斤上下1公斤的范围内浮动。

人到中年后为了要老二,在45-47岁期间做***取卵四次,打了一百多针激素针,吃各种激素药中药啥的,体重飙升。

48岁后开始减重,通过有氧跑步+健身+控制饮食,最近终于把体重减下来了,接近恢复到过去20年的体重。

运动习惯是40岁才开始的,以前的体型全靠基…。

中年女性如何保持身材?
广告位810*200
相关阅读
你们在公司是怎么使用k8s和docker的?

你们在公司是怎么使用k8s和docker的?

一个自然语言生成K8s配置文件开源工具:kubectl-ai...

2025-06-18
MacBook的诱惑在哪里?

MacBook的诱惑在哪里?

M2 Max,不插电直接开Pro Tools,一分钟以内可以...

2025-06-18
真的有这种又苗条身材又爆炸的么?

真的有这种又苗条身材又爆炸的么?

我姐跟我科普过,胸基本上就两种,腺体胸和脂肪胸 腺体胸这种主...

2025-06-18
Android 开发时你遇到过什么相见恨晚的工具或网站?

Android 开发时你遇到过什么相见恨晚的工具或网站?

简介 墨阙开发者工具箱,是一款基于Scrcpy内核实现的PC...

2025-06-18
巴基斯坦援助伊朗防空,大家怎么看?

巴基斯坦援助伊朗防空,大家怎么看?

歼10CE进入伊朗协防领空,预警机去不去,红旗9B去不去? ...

2025-06-18