中年女性如何保持身材?

2025-06-26 17:30:13

1***6年1月份属兔的,今年50岁,目前体脂率在22以内,BMI19,体型苗条无赘肉。

身高168,体重在24岁生完老大后,从25岁-45岁期间一直在53公斤上下1公斤的范围内浮动。

人到中年后为了要老二,在45-47岁期间做***取卵四次,打了一百多针激素针,吃各种激素药中药啥的,体重飙升。

48岁后开始减重,通过有氧跑步+健身+控制饮食,最近终于把体重减下来了,接近恢复到过去20年的体重。

运动习惯是40岁才开始的,以前的体型全靠基…。

中年女性如何保持身材?
广告位810*200
相关阅读
鱼缸的硝酸盐含量为多少比较合适?

鱼缸的硝酸盐含量为多少比较合适?

有机物多了水会白,氨氮高了水会臭,亚硝酸高了鱼会死,硝酸盐高...

2025-06-26
电脑端微信如何迁移聊天记录到另一台电脑?

电脑端微信如何迁移聊天记录到另一台电脑?

手机端迁移聊天记录基本用微信内部工具完事了, macOS跨机...

2025-06-26
据调查使用五笔输入法人数仅剩 3%,五笔输入法是怎么没落的?

据调查使用五笔输入法人数仅剩 3%,五笔输入法是怎么没落的?

我现在用双拼,之前学了三个月五笔,最后放弃了。 我在博四的...

2025-06-26
央行等六部门联合印发《关于金融支持提振和扩大消费的指导意见》,释放了什么信号?

央行等六部门联合印发《关于金融支持提振和扩大消费的指导意见》,释放了什么信号?

什么居民杠杆率、消费信贷、收入预期、消费信心、涓滴效应、保生...

2025-06-26
请问游戏科学当时是怎么防止人才被别的公司挖走的,一个公司怎样才能留住员工?

请问游戏科学当时是怎么防止人才被别的公司挖走的,一个公司怎样才能留住员工?

我记得有看过一个***访,说游科做绣花针的员工用力过猛,把绣...

2025-06-26